är effekten lika ?
Att springa i 30 min är bra för kondisen o kalorierna rasar ..
men är en power walk p 50 min med hjälp av armar lika som en spring tur ..
Ger detsamma effekt ???
Är det nån som vet ??
Kommentarer
Postat av: Helene
Här kommer en liten gissning. Kanske beror lite på dygnet när aktiviteten utövas. Men om man skuöör power-walka 50 min på morgonen tror jag att det ger en större förbränning än löpning... man ska ju gärna komma upp i över 45 min träning. Sen kan väl löpning kanske ge mer kondition. Dessutom tror jag inte man förbränner lika mycket om man har för hög puls vilket man lätt kan få vid löpning (iallafall jag). Om man vill förbränna tror jag man ska satsa på power-walking. Bygga kondis tror jag på löpning.
Trackback
